M?c dù vi?c b? sung các ch?t dinh d??ng b?ng th?c ph?m ch?c n?ng là c?n thi?t ??i v?i nhi?u ng??i.T?ng c???ng bô? sung vitamin D ?ê? hô? tr?? hâ?p thu canxi, t?ng khoa?ng x??ng va? giu?p hê? x??ng kh??p kho?e ma?nh six. ?n protein ?u?ng ca?chTùy vào c? ??a và m?c ?? h?p thu c?a t?ng ng??i, hi?u qu? c?a s?n ph?m s? xu?t hi?n s?m hay mu?n.